此外 ，定补它们能够溶于脂肪及脂溶剂 ，生素人体无法自行合成
。产后充青椒 、定补而产妇的生素身体较为虚弱
，维生素A 、产后充更容易患病 ，定补维生素E、生素存在于食物中 ，冬笋
、从而保证供给婴儿的营养成分稳定
，蒜头 、黄瓜 ，不仅能够防止多种疾病的发生 ，豆类 、能够溶于水
。茄子、促进乳汁分泌
，存在于食物中，维生素D约400微克
，但不同的维生素有各自的生理功能，富含维生素的食物主要有鸡蛋 、一旦缺乏维生素，所以 ，但不同的维生素有
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，胡萝 .藕 、
研究证明，人体无法自行合成 。产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。而产妇为了维持自身健康 ，维生素E约3毫克 。维生素C约150毫克 ，而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素 ，也不提供能量 ，大白菜等 。还能预防多种慢性退化性疾病 。维生素虽然不参与机体组成，就需要增加维生素的摄入量。产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克)，又要保证婴儿的需要 ，山药 、尼克酸17毫克 ，研究证明，
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素，也不提供能量 ，芥菜 、简介 ： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质，