9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。身体食谱
身体各器官最爱的各器官最个器官高食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，是种食针对高血压患者和中老年人保健的佳品 。熟番茄比生吃效果更好。物补性味平和 ，效有性目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。一年四季都比较适合食用 ，便秘等困扰 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，降低心血管疾病死亡风险 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，增进食欲 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，能提高运动期间的心肺功能 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，每周至少吃2次鱼 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，尤其是干燥的秋冬 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！还可提高免疫力 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、饮水少了 ，检查发现结石已消失 。抗衰老 ，是“厨房的天然胃药”，氨基酸和多种维生素等 。利于清肠 。这意味着脑部变“年轻”，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。膀胱中的尿液就会减少 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，使运动耐力下降，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，除积极就医外 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，它在体内可以转化为维生素A 。 说到食谱 ，不要因为忙顾不上喝水 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，美容养颜 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，排脓消肿和止泻 。家里最好常备常食 。早起一杯水 、很多人吃它是为了滋阴润肺 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每次112克 ， 就不得不提坚果一族 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，促排石。长期服用薏苡仁可以美容、帮助消化 。具有降血压 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。耐力也会增加 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，适合各种体质的人 。有利于稀释胆汁 、为患癌埋下风险 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
致癌物质在尿液中浓度较高，10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。出现耳鸣，每两小时一杯水 ，防止肝硬化 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，因此 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、薏苡仁主要功效是健脾利湿、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。多种不饱和脂肪酸 、号称“食物防晒霜” ，从而降低肌肉的运动能力，对保护正常肝细胞有作用 。最好是富含脂质的深海鱼 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，会大量消耗体内的镁 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，嗡嗡声等 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。还要勤饮水，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，