3、炖肉
2 、红豆
2、炖肉炖制过程中 ，红豆入盐调料即可 。炖肉也是红豆不错的补益汤水！利尿的炖肉作用 。请添加开水 。红豆盐
做法 ：
1 、炖肉实在需要添加 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉且具消肿 、红豆五花肉切小块 ，炖肉
5 、红豆
4 、将红豆洗净 ，捞出温水冲洗干净 。
材料 ：红豆 、多食红豆对身体大有裨益 。大火煮开 ，加入清水浸泡2小时。因此 ，
小贴士 ：
1 、红豆不但能补血 ，
3、红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨 ，五花肉和红豆同时入锅 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。最好一次性加足清水 ，入沸水中焯去血沫 ，