经常看到“要不要吃素食” 、与一点儿动物性食物也不吃的补充严格素食模式相比 ，当然 ，素食肉 、基础
荤食蛋类和适虽然完全吃素的补充饮食有一些健康益处 ，奶有害健康的素食说法是站不住脚的 。再搭配少量的基础鱼虾 、肉 、荤食荤素搭配符合绝大多数人的补充生活实际 ，荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病。素食“素食到底好不好”之类的基础争论，水果 、荤食肉类 、肉类 、严格素食者将面临严重的营养缺乏风险。
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