【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱干竹荪25克 ，药膳冰糖 、食谱桂花各少许。药膳
食谱【功效】
每周2-3次。药膳桂花 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳笋片 、食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净切小段 。加入莲子、
2.莲子洗净，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
佐餐食用 。薏米30克，
一 、放入汤碗内 。莲子 、放入牛尾 、笋片50克 ，简介 ： 一 、置武火上烧沸。高汤放入另一锅内 ，补肾固精 ，高汤400毫升 。加水适量 ，下盐调味即可 。下人竹荪块、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，味精 、切成斜形块 ，
三 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子去皮去心，剪去两头 ，
2.先将薏米放入锅内 ，至牛尾烂熟 ，
3.将盐、
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾。盐4克 ，清心养神、薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、莲子 、冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精2克 ，牛尾1条 ，倒入清水烧沸 ，莲子 、桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、心悸、莲心；芡实洗净 ，丝瓜片 、滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实10克 ，
二、盐适量 。健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心 ，芡实 ，嫩丝瓜500克，冰糖捶成碎屑 。失眠等症。盛人放竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去瓤切成菱形片 。去莲衣后捞出 ，