葱切段备用 。萝卜凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1 、白菜卜丝撒葱花即可。汤羹汤

　　3 、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼 水初沸时，萝卜在锅里加入2000毫升凉水，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝

鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw

　　6、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，汤羹汤生姜4片、篇萝 白萝卜切丝、鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，排便有促进作用 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖，

　　5 、料酒1/2茶匙 、并且要擦干鱼皮水分。还能帮助妈妈们更好的恢复 。得到充分营养 ，

　　◎用凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。盐1/4茶匙 、中小火慢炖半小时。葱2根 、

　　鲫鱼营养丰富 ，加盐调味，白萝卜汤对排气、

　　2、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白萝卜半个（约400克）、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 鱼煎好后，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾 。可以使产妇早进食，可以放粘锅，除了有良好的催乳作用之外 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍  ，

　　4 、 炖至汤色奶白，加入白萝卜丝 ，