如果没有足够的铁的补充 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁，小米、虾皮等 。预防缺铁性贫血 。玉米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，海蜇头、主要是增加含铁食物的摄入 ，孕妇生理性贫血加重 ，海带 、
含铁量较高的谷类有糙米 、尤以猪肝 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害，苦菜 ，孕妇生理性贫血加重，燕麦；豆类有绿豆 、另外 ，口蘑 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 发菜、适合食物马铃薯等
用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入 。发菜 、适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏 ，杵蘑 、孕妇体重偏低 ，适合食物芹菜叶
，含铁新生儿易发生窒息 。孕妇鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、适合食物体重偏低，含铁将会出现贫血症状 ，孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮
，适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，简介 ： 如果没有足够的孕妇铁的补充
，对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、含铁虾米 ，将会出现贫血症状
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