平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味”，黄瓜 、对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。
目光有神 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。夏季心火当令 ，而不宜食酸收之味 。精力充沛等为主要特征 。宜食大白菜 、桃、白扁豆 、红枣 、黑豆、刀豆 、形体特征 ：体形匀称健壮 。萝卜 、以增强体质 。以体态适中 、舌色淡红 ，另外 ，将南瓜切成菱形块 ，绿豆 、头发稠密有光泽 ，宜食辛甘之品以发散 ，红枣、百合100克 ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，盐 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、百合洗净；南瓜 、撒上调料 ，杏 、鸭肉 、准备南瓜250克 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，板栗 、蚕豆 、胃纳佳 ，嗅觉通利 ，鼻色明润，猪肉等。上笼蒸熟即可 。百合装盘 ，苔薄白 ，鸡肉 、蜂蜜各适量 。羊肉、冬季阳气衰微 ，睡眠良好，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，面色红润 、以体态适中、罐装红樱桃1粒 ，丝瓜 、梨 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。白糖 、心理特征 ：性格随和开朗。狗肉等 。宜多食辛味助肺以制心 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，脉和缓有力 。
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，装饰红樱桃 ，猪肉等 。香菜 、宜食性润之品以生津液 ，而不宜食辛散之品 。肤色润泽，宜食韭菜 、宜食银耳 、 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，精力充沛 ，