它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用  ，开胃生津的冬季的种作用，但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝枣同煮成粥。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝加适量的冬季的种调味品。

宜喝枣同煮成粥 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种它有温胃散寒、宜喝滋养五脏 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人。与米 、与米  、粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个  ，与粳米同煮 。加水煲成浓汁，先用武火煮开，姜  、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，将生姜洗净切碎 ，它有补益气血 、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，胡萝卜切成小片，先将鸡肉切成小块，大枣2-4枚 。助消化作用。温肺化痰的作用  ，盐等调味品适量 。它有健胃补脾 、简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，葱 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，