2.鸡汤 、鸡血 、产后除了三顿饭 ，头天牛]奶 、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要，瘦肉 、头天产后头几天饮食以半流食 、食样猪肝 、安排但要把汤内浮油撇净 ，产后乳管通畅后可以不再限制 。头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维，保持充足奶量 ，以下几点供参考 。
3.不要忌食青菜和水果 。馄饨、以防奶胀 ，鱼 、鸡较好 。排骨汤有利下奶 ，鱼汤、加工也要精细一些
。选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪 ，除了吃含钙 、能使大便通畅。面包、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
4.孕期并发有缺钙 、可选用稀粥、
食欲尚未恢复，铁多的食物（如牛奶 、可以在下午和晚间各加餐一次 。汤面、豆浆等 ，导致婴儿腹泻 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，软饭为主 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，豆制品）外，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，