主料 ：青笋一根 、特适油5成热时 ，合上小米辣也洗净 。班族
快手7 、菜青
2 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
8 、特适快速滑炒 。合上
6 、班族干淀粉
调料：食用油、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青出锅 。笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片
3 、特适青笋削去外皮 ，青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精
做法 ：
1、盐 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时 ，
5 、一点点盐 ，
4、鸡精 ，