再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8 、倒入之前调好的营养料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3 、凉拌充分拌匀即可。金针最后加入芝麻油，菠菜锅中加入适量水，信手小菜姜1小块、润肠

　　准备 ：花生切碎，排毒醋和生抽调和均匀；

　　4、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把、金针糖1茶匙 、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、姜 、鸡精少许 、醋2汤勺 、蒜2瓣、生抽1汤勺 、盐 、盐少许 、芝麻油少许。

　　原料：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、控干水份后的菠菜切段，

将糖 、捞出菠菜浸入冷水过凉，