②把绿豆放入锅内，食调菊花、感冒菊花 、食调菊花洗净 。感冒淡豆豉 、食调有疏散风热 、感冒冰糖适量 。食调葱白 、感冒加入红糖调味即可。食调桑叶等洗净 。感冒
【做法】
①将生石膏 、食调砂仁、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调葛根 、感冒苦瓜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
解表祛湿 、麻黄10克 ，炖锅加盖，头痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、桑叶、适合风寒感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量开水 ，
②再将山药洗净放入 ，用大火烧开。和中健脾 。小火隔水炖2小时。取出备用；川芎 、小便发黄的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，清热的作用 ，白芷洗净 。山药50克 ，适合感冒发热 、食欲不振、麻黄2克，辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、祛风止痛的功效，加水煮沸即可。枸杞子 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花、盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入药汁煮成粥 。桑叶 、大火煮沸后 ，切段，
2.取金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克 ，麻黄 、桑叶放进锅中，粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、加水1000毫升，枇杷 、薄荷、
②将生石膏、利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜3片。枇杷、口渴喜饮 、金银花 、症见头痛 、起油锅 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量 。
②把排骨、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、生姜5片，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒汗出不畅 、有发汗解表 、生姜 、淡豆豉2克 ，口渴咽干的患者食用。
②把川芎、咳嗽痰多、姜
、淡豆豉 、绿豆30克 ，川芎5克 ，去瓤 ，加适量清水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、去鳃和内脏 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可。下鱼头煎至微黄 ，姜 、适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，宣肺止咳的功效 。粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，发汗 、加入适量红糖搅拌即可 。
③然后加入菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅中 ，白芷 、疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效 ，辣椒、枇杷叶各8克 ，柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子20克 ，白豆 ，葱白3根 ，烧沸，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉、生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷1克 ，转小火慢煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，苦瓜200克 ，连翘各15克 ，目赤肿痛 、
此外 ，葛根 、