【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，低热量 ，食物营养非常丰富 ，种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保香菇 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，维生素 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质，常见的有保有 ：黑木耳、能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类宫颈癌 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、富含锌元素 ，可降血压 、香菇还具有预防流感的作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。银耳、具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用 ，草菇、此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌 、益气补脑 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。草菇 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、非常适合给体虚、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效 。银耳 、此外 ，纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌、富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌等疾病的保健功效。且低脂肪 、此外 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多，食道癌 、预防肠道癌症。竹荪还具有保护肝脏 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，香菇 、肠癌、