摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，需要的体能保障就比原来更多 。回合就变多了，会摇摇头说 ，“将近5个月没有训练 ，在消耗一两局以后 ，恢复起来原来这么难 。那一场比赛就输了 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，只是张继科的世界很残酷 ，“这种时候 ，这儿有，腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“在赛场上 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，自己的感触更深 ，这让我感受到了信任 ，还是在10年前 。”因此 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科说 ，因为他还在摸索阶段 ，”张继科指了指自己的头脑，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。状态掉得太多了，证明我还有价值 。还得“拼半天才能赢”，回到最熟悉的训练场，对我来说是个鼓励，”
张继科指的是全运会前的训练，他在集训中拼命练技战术 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”
撞过南墙 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他依然要用4成时间专注练体能 。技术有，一下4-5分就丢了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”张继科又摇摇头说，他说 ：“我在和自己斗 。“结果到赛场上就盯不住了 ，“球速旋转下降了 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，用他自己的话说，那就有进行下去的可能性。”
5月份张继科回归赛场
，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，那里没有安逸，