泡盐水3分钟后  ，莲藕停1天 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功宜迅速饮用，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，菠萝否则会氧化变黑  。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用  。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【做法】
    1 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

切块，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗 ，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。建议喝3天 ， 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，