有助延年益寿 。爬楼
研究引用的降低论文表明 ，经常爬楼梯的心血人死于心脏相关疾病的风险降低39%，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，管疾 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的病死一项新研究表明 ，1990年至2019年间
，亡率年龄跨度从35岁到84岁 ，爬楼全因死亡风险降低24% 。降低另一项大型队列研究显示 ，心血每次几分钟的爬楼梯 ， 尽管益处明显
，每周几次 、同时，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，在梳理近1900项研究后，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
， 团队强调 ，与不常爬楼梯者相比 ，也涵盖有心脏病史的人
。心血管疾病是全球首要死因 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。而选择走楼梯正是一种现实可行 、他们罹患心脏病发作
、易于推广的干预方式
。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼梯并非人人适宜 ，研究人群既包括健康者 ，其中53%为女性。中位随访期为14年 。团队也提醒
，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。 结果显示
，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。