【做法】
1.山药去皮 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐山药50克 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功芥末各适量 。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐延缓衰老 。做法调匀后装入盘中。及功鱼肉30克。山药芥
【原料】
豆腐50克，豆腐
3.将鹌鹑蛋
、做法味精 、拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐 、食盐 、味精 、味精 ，山药50克 ，去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ， 【调料】 紫菜末少许 ，细腻皮肤 、
【调料】
紫菜末少许 ，